Man 7/9: Agility-trening på Skui

Jeg har omtrent ikke greid å gå fra kontor til kontor på jobb idag, så hva hadde jeg på trening å gjøre – og jeg hadde til og med innkalt til tur før trening… Jeg møtte opp i tide til tur  – optimismen lenge leve – undre kan jo skje….   

Underet skjedde!!!!

Etter at Nina M og jeg hadde kommet oss opp den bratte stien fra klubbhuset, var jeg SÅ mye bedre

Vi fant en ny runde å gå, men underveis var vi ikke sikre på om det var en runde eller en blindvei. Etter å ha gått i 20 minutter, ville vi ikke rekke tilbake til treningen ved å gå samme vei tilbake, så jeg lurte litt på om vi måtte ringe og si vi hadde gått oss bort Men – plutselig kom den etterlengtede stien ned til høyre, og vi rakk treningen Det blir ikke siste gang jeg går den runden, og vi så også en ny turvei  som må prøves ut!

Tilstede:  Elin, Gro, Nina M og jeg. Kari O var også innom en tur med sine to – hyggelig som alltid med slikt besøk

Siden jeg igår kveld hadde tro på at jeg måtte stå i ro og trene, laget jeg ved midnatt igår en bane som også denne gangen var tenkt som flere kombinasjoner hvor jeg ville kunne få trent litt selv om jeg ikke kunne løpe:

 

 

Alt gikk veldig mye bedre enn jeg hadde trodd – jeg greide til og med å løpe

Jeg holdt meg likevel mest til planen om å trene på trekant og å lære Winnie at utstrakt arm betyr å gå ut og ta midtre hopp selv om jeg ikke følger etter.  Midtre hopp stod 3-4 meter lenger ut enn de andre to hoppene, og Winnie har nok lært dette før – for det funket fra første stund.

Jeg varierte i trekanten mellom:

• Høyre- og venstreføring
• Bli stående igjen og sende ut til andre hopp
• Ta første, men ikke andre hopp
• Komme tilbake mot meg  etter andre hopp
• Ta alle tre hoppene
• Vi tok høyre rør først og fikk trent bakbytte på første hopp og også da ta andre hopp i trekanten uten at jeg fulgte på
• Varierte også mellom hvilket hinder som skulle tas etter de tre hoppene

Vi har MYE å trene på fortsatt i trekanten selv om alt jeg prøvde gikk over all forventning

Vi trente litt på City-kommandoen på de to hoppene nederst til høyre, etterfulgt av highway på to hopp mot røret. Highway-kommandoen fungerte fint også gjennom boksen fordi Winnie fokuserte bra rett fram før vi startet.

Det blåste endel slik at rørene lå i alle andre fasonger enn vi hadde lagt dem – sikkert nyttig trening det også selv om utgangen/inngangen sjelden var mot riktig hopp. Det blåste mer og mer, så alle hoppene blåste ned i flere omganger

Jeg var så glad for at jeg hadde greid å bevege meg at jeg var flink og droppet neste økt, så boksen fikk vi ikke trent på, så jeg har fortsatt  MYE å trene på  i denne banen….

Winnies lekeinteresse var igjen stor, så jeg må huske til en annen gang at også lekeinteressen blir redusert  i forbindelse med løpetid! Men – uansett var det sikkert ikke dumt at jeg har jobbet litt med å øke lekeinteressen igjen  

Idag levde vi virkelig opp i Silvia Trkmans sitat, som jeg har i headingen på bloggen min: 

Tren mindre, lek mer!

  

Tusen takk til Gro som filmet både trening og leking:
(jeg har fjernet masse av lekingen fra filmen, minimalt av treningen):